Великий пост в 2020 году: когда будет и основные смыслы

В 2020 Великий пост наступает 2 марта, как раз с началом весны. А подготовка к нему начинается ещё раньше. И это неспроста! Ведь пост не диета для похудения, в него не вступают, решив однажды утром: «Всё, с сегодняшнего дня и до пятницы не ем мясного!» Это серьёзнейшая, глубочайшая работа над собой, и настроиться на неё нужно заранее.

Возвышение духа через укрощение плоти

Начало обычаю держать Великий пост положил сам Иисус Христос, 40 дней проведя в пустыне без воды и еды, в непрестанной молитве и противостоянии искушениям злого духа. В память об этом событии – а ещё о последних днях жизни Сына божьего на земле – христиане и возлагают на себя ежегодный духовный подвиг поста и молитвы. Возлагают добровольно:

• кто-то – по требованию церковных устоев;
• кто-то – за компанию, из любопытства или по велению моды;
• кто-то – с чётким пониманием того, что и зачем делает.

Несложно догадаться, что последний подход и разумнее, и правильнее. Выдержать отказ от любимых лакомств в пользу скучных постных блюд, перетерпеть нехватку развлечений, углубиться в молитвы и чтение Священного Писания, не отдавая себе твёрдого отчёта, зачем это нужно, бесконечно трудно!

Для чего же человеку подвергать себя столь непростому испытанию?

• Период воздержания, словно хорошая тренировка, укрепляет душу, как беговая дорожка и гантели укрепляют тело. Получив опыт «смирения плоти» во время 48 весенних дней, в будущем мы легче противостоим её позывам. И уже не желудок руководит нашими поступками, не гормоны, не инстинкт – одна лишь разумная свободная воля.
• Время духовного самосовершенствования предполагает контроль не только за тем, что попадает к нам в рот, но и тем, что из него вылетает. Мы учимся отслеживать свои слова и действия, желания и мысли, движения души. И становимся чуточку терпимее. Добросердечнее. Отзывчивее к чужим проблемам и радостям.
• Пост облегчает молитву. Замечали, как тяжело сосредоточиться, когда желудок полон тяжёлой пищи? Мысли рассеиваются и путаются, клонит в сон... Временный же переход на постные салаты и каши без масла проясняет ум, обостряет восприятие и укрепляет молитву.

Подождите... А откуда взялась цифра 48, если в церковных книгах речь идёт о Сорокодесятнице? Сколько длится Великий пост на деле? Посчитаем. 2 марта 2020 года начинаются первые 40 дней воздержания, установленные в память о пребывании Спасителя в пустыне. Следом за ними придут Лазорева суббота и Вербное Воскресенье. В эти дни – в календаре Великого поста 2020 они выпадают на 11 и 12 апреля – скоромная пища по-прежнему находится под запретом, но разрешается подавать на стол рыбу, икру и красное вино. А с понедельника начнётся последний этап воздержания, 6 дней Страстной седмицы, итогом которой станет Светлая Пасха.

Требования к питанию

Что можно есть в Великий пост?

• Первым делом придётся удалить из рациона продукты животного происхождения: мясо, яйца, молоко, сыр, сливочное масло.
• По понедельникам, средам и пятницам следует соблюдать сухоядение – потреблять лишь пищу, приготовленную без воздействия высоких температур и растительного масла.
• Во вторник и среду допускается горячая еда, но, опять-таки «сухая».

И лишь в субботу и воскресенье разрешено разнообразить меню «елеем», а по праздникам – рыбой и красным вином.

Подробнее узнать о правилах построения меню на все грядущие седмицы можно, ознакомившись с календарём питания Великого поста 2020 по дням.

Встречаются и более суровые требования: например, вкушать пищу лишь раз в сутки. Но не забывайте, что есть устав монастырский, строгий, а есть правила для мирян, и мешать одно с другим неразумно.

Видео: Как провести Великий пост?

Полезное видео от канала «Благое слово» и «Бессарабия тв»:

Некоторым категориям верующих серьёзные ограничения в пище противопоказаны: беременным женщинам, кормящим матерям, детям, старикам, больным, военным в горячих точках и людям, занятых на тяжёлых работах. Но это не означает, что поста у вас не будет! Решили по какой-то причине не менять привычный стиль питания? Возьмите на себя обязательство вплоть до Пасхи не прикасаться к сигарете, не есть на ночь, не раздражаться по пустякам. Это и будет духовный подвиг. Ваш личный.